Poţi consuma seminţele de chia abia după ce au fost îmbibate în apă, iaurt sau suc de fructe. Aşa arată după contactul cu apa Beneficii Desert de dimineaţă - amestecă lapte de cocos, seminţe de chia şi miere într-un bol apoi lasă-le la frigider. Dimineaţa vei avea parte de un desert instant Semințele de chia au devenit în ultimii 10 ani foarte populare în rândul persoanelor interesate de o alimentație sănătoasă. Chiar și specialiștii au început sa acorde o mai mare atenție dietelor ce includ semnțe de chia și asta pentru aportul nitrițional și beneficii dovedite pe care aceste semințe le au. Semintele de chia au continut ridicat de acizi grasi omega 3 si consumand 3 linguri si jumatate de seminte pe zi veti avea aportul necesar de acizi grasi zilnic. Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru organism deoarece ajuta la tratarea depresiei, dezvoltarea creierului, protejeaza organismul de artrita si diverse boli cardiovasculare. Vay Tiền Nhanh Ggads.

ce cantitate de seminte de chia se consuma zilnic